RSS
 

Контрастный душь

31 Мар

Следует начинать чередуя теплую и холодную воду. Укрепляет сосуды и нервную систему. Тонизирует. Снижает утомляемость. И многое другое. Только начинать надо постепенно. Сначало чередовать тёплую и горячу. Через неделю можно и холодную и горячую.

Рекомендую работать по схеме: считаем до 50 – горячую, потом включаем холодну и опять считаем до 50 . Так повторять 3 раза.  Главное выполнять всё по методу трёх п: Поэтапно посильно постепенно.

Google Bookmarks Reddit Technorati Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru
 
Нет комментариев

Опубликовано в рубрике Мой Спорт

 

Прокомментировать

 
 
 
Система Orphus

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

.