Независимо от того, чем вы занимаетесь необходимо иметь конкретную цель. Надо ясно и чётко представлять зачем нужен тот или иной род деятельности. Так же и с физической нагрузкой. Главный вопрос зачем. Когда отвечаешь на него следует следующий – а как?. Что дают на физические упражнения – тонус, повышение уверенности в себе, повышение иммунитета. А главное гармонию и увеличение скорости обработки информации из окружающего мира.
